新手如何克服开车紧张

核心结论：开车紧张源于不熟悉多练习找老司机陪练每次成功后自我肯定；

详细内容

1. 先在空旷路段练习熟悉车辆操控；

2. 副驾驶坐有经验的人增加安全感；

3. 提前规划路线减少途中变道焦虑；

4. 深呼吸可缓解紧张引起的肌肉僵硬；

5. 每次成功到达目的地给自己正面激励